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明日から宮城県石巻市へ

明日、
宮城県石巻市へ行きます。
(*^o^*)

0℃の外で3日
移動のバス12時間かかる中で
2日、
睡眠をとらないと
行けないので
今日、登山のお店で
少しでも
眠れる方法を考えます
介護士やボランティアの方から
メンタルについて
勉強中

なるほどな答えがたくさんで
スゴい勉強になった
ありがとう

(^_^)v
実際すでに行ってきた
ボランティアに聞くと
一週間で限界になり、
東京で点滴を打って
過労と風邪で2日
寝込んだそうです

やっぱり眠れないのと
仕事をやり過ぎてしまうのが
危険らしい。

解決するためには、
まず、めちゃくちゃ暖かくすること
初日で、頑張りすぎず、
休みつつやること。

初日は、12時間バスで
移動した後働く。

眠れない場合は、
運動して、
体温を上げてから
下げること。

体温が下がるときに
眠くなるそう

その他いろいろ
細かいことを
たくさん聞けた

感謝、感謝だ

正直初めてづくしだけど、

準備をちゃんとして
元気に行ってきます
(*^o^*)

明日からmixiお休み

ボイス一回くらいできるかな?
o(^-^)o

明日、夜8時
ピースボート本社から
宮城県石巻市に
行ってきます

柔らかく

優しく、

人の気持ちを考えられる
人間であろう


穏やかに穏やかに


優しく、
笑顔であれ

(^_^)v
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